Co spakować na plażę?

Plaża to nie tylko opalanie się. Aby spędzić miło czas, weź ze sobą ulubioną książkę lub gazetę. Nagraj na odtwarzacz mp3 muzykę, która Cię zrelaksuje, zabierz przekąski. Unikaj słodkości, czekolad itp. – na plaży jest zwykle gorąco i mogą Ci się szybko rozpuścić. Nie należy też brać słodzonych napojów, gdyż nie dadzą Ci one orzeźwienia, a jedynie pobudzą pragnienie. Zabierz suchy prowiant (paluszki, wafle ryżowe, orzeszki) i koniecznie niegazowaną wodę mineralną.