Advertising
Zakumaj.pl

Co zrobić, aby mieć jędrny biust?

Opiekun artykułu: sport
Co zrobić, aby mieć jędrny biust?

Co zrobić, aby mieć jędrny biust?

Ładny, kształtny biust to marzenie wielu kobiet, nie zawsze jednak spełnione. Wiele czynników powoduje, że piersi tracą swoją sprężystość, a zatem i urodę. Aby nie przeżywać stresu z powodu zaniedbanych, obwisłych piersi, warto o nie odpowiednio zadbać. Nie potrzeba do tego drogich kosmetyków czy zabiegów, proste domowe sposoby, stosowane regularnie, często wystarczą. Co zrobić, by mieć jędrny biust, dowiesz się z tego artykułu.

Advertising
Advertising
  • Zadbaj o kondycję skóry

    Skóra biustu jest delikatna, warto więc zadbać o jej stan, bo jest bardziej wrażliwa niż w innych miejscach, a stanowi naszą pierwszą linię obrony – to ona utrzymuje nasze piersi w ryzach i nie pozwala im bezładnie obwisnąć. Jest jeden warunek – sama nie może być przesuszona i zwiotczała. Dlatego oprócz pielęgnacji twarzy i dekoltu należy uwzględnić pielęgnację biustu za pomocą odpowiednio dobranych do wieku i rodzaju skóry kosmetyków.

  • Masaż czyni cuda

    Masaż czyni cuda

    Masaż jest zabiegiem, który wspaniale potrafi odnowić twój biust. Smarujemy skórę oliwką i masujemy delikatnie okrężnymi ruchami, omijając sutki. Bardzo skuteczne jest także delikatne ugniatanie i oklepywanie piersi. Dzięki masażowi biust staje się jędrniejszy, może się także lekko powiększyć. Masażu nie powinno się jednak wykonywać w czasie menstruacji. Masaż jest świetną okazją do samobadania piersi, co umożliwia wykrycie wczesnych oznak zmian i chroni przed zachorowaniem na raka.

  • Moc wody

    Podczas kąpieli pod prysznicem czy w wannie warto poświęcić chwilę na masowanie biustu strumieniem wody, na przemian chłodnej i ciepłej. Taka terapia ma dobroczynne działanie, odpręża oraz ujędrnia ciało. Dzięki masażowi wodnemu piersi stają się zgrabne i sprężyste.

  • Gimnastyka

    Bardzo pozytywnie wpływają na jędrność biustu ćwiczenia fizyczne. Co prawda nasze piersi nie są zbudowane z tkanki mięśniowej, co utrudnia utrzymanie ich w dobrej kondycji, ale dzięki dobrze wytrenowanym mięśniom klatki piersiowej oraz pleców łatwiej jest zachować zgrabną sylwetkę z biustem dumnie wypiętym do przodu.

  • Jakie ćwiczenia na jędrny biust?

    Jakie ćwiczenia na jędrny biust?

    Doskonałym ćwiczeniem na jędrny biust są popularne pompki (jeśli jest to zbyt trudne dla ciebie, zdecyduj się na wersję łatwiejszą, z podparciem na kolanach, a nie na stopach). Pomocne będą także różne ćwiczenia z ciężarkami, na przykład motylek. Warto także pomyśleć o pływaniu oraz wiosłowaniu (niekoniecznie na jeziorze, można wykorzystać do tego sprzęt fitness).

  • Jędrne piersi a odchudzanie

    Jeśli masz niestabilną wagę i często chudniesz, a potem tyjesz, ma to niekorzystny wpływ na stan piersi. Aby nie stały się zwiotczałe i brzydkie, warto stosować opisane zabiegi i używać dobrych kremów ujędrniających biust. Nie należy się obawiać, że na skutek ćwiczeń piersi się zmniejszą – organizm traci tkankę tłuszczową równomiernie. Co prawda mamy wrażenie, że w czasie odchudzania czy treningu piersi chudną nam najbardziej, ale to wynika z ich budowy – zawierają dużo tkanki tłuszczowej, a więc i szybko ją tracą.

Popularne tagi
  • pomidor
  • przyczyny cieni pod oczami
  • skóra alergiczna
  • serum
  • nawilżanie ciała
  • kąpiel dla suchej skóry
  • olejek rozmarynowy
  • skóra twarzy
  • bielizna wyszczuplająca
  • sól do kąpieli
  • domowe zabiegi na ciało
  • cukier biały
  • usuwanie modzeli
  • układ krwionośny
  • czekolada
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising