Advertising
Zakumaj.pl

Co zrobić, gdy nieśmiałość staje się problemem?

Opiekun artykułu: bankier
Co zrobić, gdy nieśmiałość staje się problemem?

Co zrobić, gdy nieśmiałość staje się problemem?

Nieśmiałość nie jest aż taka straszna do zwalczenia, jakby się wydawało. Wystarczy zastosować się do kilku sprawdzonych zasad i cieszyć swobodą z komunikacji z innymi. Grunt to podjęcie z nią walki i uzmysłowienie sobie, że nie ma ona szans na wygraną z nami. Dzięki wskazówkom w artykule stwórz plan walki z nieśmiałością.

Advertising
Advertising
  • Uśmiech na wszystko

    Uśmiech na wszystko

    Po pierwsze, musisz się dużo uśmiechać. I nie chodzi tu tylko o Twój wizerunek dla otoczenia, lecz w głównej mierze o Ciebie. Śmiech powoduje w organizmie produkcję endorfin, czyli hormonów szczęścia. Dzięki nim czujemy się pozytywnie naładowani, a troski nie wydają się być nie do przezwyciężenia. Uśmiech na twarzy pozwoli Ci na zjednanie sobie wielu znajomości i przyjaźni. Pogoda ducha umożliwi natomiast pozbycie się raz na zawsze problemu z nieśmiałością.

  • Dbaj o swój wygląd

    Ludziom dbającym o swój wygląd jest łatwiej nawiązywać kontakty. Budując swój wizerunek, zaczynasz czuć się lepiej we własnej skórze. Pewność siebie, jaką tym sposobem zyskujesz, zmniejsza onieśmielenie, zażenowanie oraz wstydliwość. Nie chodzi tu o to, by nakładać na siebie sztuczność w postaci ubioru, makijażu, perfum, lecz by się samemu sobie podobać. Ta zasada dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

  • Panuj nad emocjami

    Panuj nad emocjami

    Stwierdzisz pewnie, że łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Jeżeli trudno Ci opanować zakłopotanie wśród nieznanego otoczenia, nie wpadaj w panikę. Błędne koło takiego zachowania może Cię doprowadzić na skraj wyczerpania nerwowego. Pamiętaj, że zawsze możesz powiedzieć o tym, że czujesz się skrępowana i trudno Ci o naturalność w zachowaniu. Mało kto zdobywa się na te słowa, a jednak potrafią one przełamać lody. Podczas trudnych momentów skup się na oddechu, który dotleni Twój spięty nerwami organizm oraz wyreguluje szybkie bicie serca. Złap więc oddech i ruszaj do walki.

  • Ćwiczenie czyni mistrza

    Nieśmiali powinni ćwiczyć rozmowę. Na początek mogą to być rozmowy telefoniczne, które pozbawione kontaktu wzrokowego z rozmówcą wyrobią swobodę i zręczność w komunikacji. Możesz dzwonić pod numery informacyjne i rozmawiać z konsultantami, zamawiać pizzę, by w końcu zadzwonić do znajomego. Rozmawiaj z ekspedientkami w sklepach, przypadkowo spotkaną sąsiadką czy listonoszem. Rozmowę możesz trenować przed lustrem. Zwróć uwagę na swoją mimikę i na to, że z uśmiechem jest Ci bardziej do twarzy.

Popularne tagi
  • odejście od stołu
  • temat rozmowy
  • pracodawca
  • sposób zapraszania gości
  • profesjonalna wizytówka
  • hobby
  • zasady rozpoczynania przemówienia
  • kawiarnia
  • pot
  • zasady przemawiania
  • zasady używania serwetek
  • goście
  • kwestionariusz
  • sól
  • podróż
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising