Czym jest dieta DASH?

DASH, czyli Dietary Approaches to Stop Hypertension może być dobra dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoje zdrowie. Jednak szczególnie polecana jest dla osób, które cierpią na nadciśnienie i chcą uregulować pracę własnego krwiobiegu.Przy tym DASH nie jest typową dietą, która wymaga głodzenia się i cierpienia z myślą o osiągnięciu wymarzonej sylwetki. To sposób żywienia, który doprowadza do poprawy samopoczucia, fizycznego oraz psychicznego.