Czym jest dieta DASH?

Dieta została opracowana przez naukowców ze Stanów Zjednoczonych. Ustalili oni, że różne pokarmy mogą odpowiednio wpływać na wartość ciśnienia. Trzymając się wytycznych zawartych w diecie DASH, można z powodzeniem zmniejszyć ciśnienie rozkurczowe o 3 mm/Hg i skurczowe o 6 mm/hg.