Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia oddechowe?

Hiperwentylacja polega na zbyt szybkim i zbyt głębokim oddychaniu (ponad 20 oddechów na minutę). Na skutek hiperwentylacji dochodzi do obniżenia poziomu dwutlenku węgla we krwi i wzrostu pH krwi, co w konsekwencji powoduje niedotlenienie organizmu. Oddech jeszcze bardziej przyspiesza i stan chorego pogarsza się. Do gwałtownej hiperwentylacji może dojść pod wpływem silnego stresu, urazu i silnego bólu albo podczas ataku paniki. Pierwsza pomoc podczas ataku hiperwentylacji polega na uspokojeniu chorego i spowolnieniu rytmu oddychania. Bardzo skuteczne jest oddychanie przez papierową torebkę albo złożone dłonie, gdyż wtedy zwiększa się ilość dwutlenku węgla we wdychanym powietrzu. Dzięki temu nie spada jego poziom w organizmie i choremu nie grozi utrata przytomności.