Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia oddechowe?

Umiejętność poprawnego oddychania jest bardzo istotna, gdyż tylko w ten sposób możesz dostarczyć organizmowi dostateczną ilość energii. Nawyk poprawnego oddychania jest bardzo ważny podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych (nie powinno się ćwiczyć na bezdechu, co zdarza się osobom niewytrenowanym), a w przypadku kobiet – podczas porodu (prawidłowego oddychania można nauczyć się w szkole rodzenia). Umiejętność oddychania jest konieczna podczas pracy głosem i śpiewu. Kontrola oddechu ułatwia zapanowanie nad sobą w sytuacjach stresowych.