Medytacja jest techniką umożliwiającą poznanie swojego prawdziwego „ja”. Nie należy jej utożsamiać wyłącznie z praktykami religijnymi. Występuje w religiach Wschodu oraz w chrześcijańskim mistycyzmie, ale także w psychoterapii. Techniki tej używa się w różnych celach – psychoterapeutycznych, zdrowotnych, duchowych. Pracę z medytacją zaczyna się od ćwiczeń koncentracji i opanowania własnego umysłu. Później można przejść do doświadczania własnej duchowości, co jest podstawą wszystkich dojrzałych religii. Jak nauczyć się skupienia podczas medytacji, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
sport
