Dobra dieta dla skóry z trądzikiem

Beta-karoten, czyli popularna witamina A, jest niezwykle dobry dla skóry. Wpływa na zachowane jej w dobrym stanie, opóźnia starzenie, ale przede wszystkim może pomóc w likwidacji trądziku oraz przywróceniu cerze ładnego kolorytu. Żeby skorzystać z dobroczynnego działania witaminy A, warto włączyć do diety przede wszystkim marchewkę, choć nie tylko. Jest jej dużo również w pomarańczach, brzoskwiniach, brokułach oraz w sałacie. Wszystkie produkty można jeść na surowo lub wykonywać z nich dobre sałatki.