Dobra dieta dla skóry z trądzikiem

Witaminy z grupy B kojarzą się zazwyczaj ze wspomaganiem układu nerwowego, jednak nie jest to ich główna zaleta. Mogą również wspierać wygląd skóry. Dzięki nim jest ona ładniejsza i szybciej się goi. Cierpiąc z powodu trądziku, warto włączyć do diety produkty, w których jest jej najwięcej. Są to przede wszystkim warzywa strączkowe oraz liczne odmiany ziaren, w tym ziarna słonecznika oraz pestki dyni. Dużo witaminy B można znaleźć również w ziemniakach, jajach i drożdżach.