Skuteczne ćwiczenia na dobrą pamięć

Zapamiętywanie listy zakupów to świetny sposób na ćwiczenie pamięci. Można zacząć powoli, od zapamiętywania 1 – 2 rzeczy z listy produktów, stopniowo przechodząc do większej ilości, a następnie do całej. Jednak to nie jedyne elementy, które można zapamiętywać. Wokół jest wiele informacji, które pozwolą ćwiczyć. Można zapamiętywać daty urodzin i imienin bliskich, jeśli dotąd miało się je tylko zapisane w notesie, zapamiętywać numery telefonów, kody dostępów do kart lub telefonu komórkowego, hasła. Wszystko to wpłynie na sprawność neuronów znajdujących się w mózgu.