Jak opalać się bezpiecznie?

Zagrożenia podczas opalania nie wynikają jedynie z tego, iż możesz się poparzyć. Musisz zdawać sobie sprawę, że podczas opalania cierpi cały twój organizm. Możesz się odwodnić albo dostać udaru. Jeśli jest bardzo duszno, to równie dobrze mogą pojawić się bardzo groźne omdlenia. Jest to szczególnie groźne, gdy znajdujesz się na wodzie. Jeśli masz problemy z nadciśnieniem, staraj się unikać długiego opalania.