Jak być zdrowym jesienią?

Nie od dziś wiadomo, że najlepsza kuchnia to kuchnia sezonowa. Ma ona wówczas najwięcej witamin, składników mineralnych, a na dodatek jest najmniej przetworzona, co przecież ma znaczenie dla naszego zdrowia. Choć jesień może ci się wydawać czasem szarości, to jednak ta pora roku wydaje na świat pyszne smakołyki, które pomogą ci wzmocnić twój organizm i zadbać, być nie rezygnowała z pięciu porcji warzyw oraz owoców dziennie. Wystarczy wspomnieć tutaj o jabłkach, śliwkach, dyniach, domowych winogronach, żurawinie, gruszkach, selerze, aronii, burakach czy też kapuście.