Advertising
Zakumaj.pl

Jak być zdrowym jesienią?

Opiekun artykułu: magia
Nie katuj się dietami

Nie katuj się dietami

Nie jest tajemnicą, iż jesienią oraz zimą potrzebujemy nieco bardziej kalorycznych oraz ciepłych posiłków. Nie ma więc sensu, abyś rozpoczynała w październiku czy listopadzie drastyczną dietę odchudzającą opartą na 1000 kaloriach dziennie. W ten sposób szybko możesz się osłabić oraz rozchorować. Jednocześnie nie oznacza to, iż masz przyzwolenie, by dziennie zjadać kilka batoników, paczkę chipsów oraz tabliczkę czekolady. Wręcz przeciwnie, jak najbardziej możesz rozpocząć proces zrzucania wagi, ale ważne, by robić to z głową, stawiając na pełnowartościowe posiłki, a także wysiłek fizyczny. Dobrze zbilansowana dieta w połączeniu z ruchem da ci lepsze efekty niż drastycznie diety.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • terapia kwiatowa
  • jak opanować umysł
  • jak kontrolować umysł
  • położenie brwi
  • koncentracja
  • rozwój duchowy
  • jak działa kuracja doktora bacha
  • jak się koncentrować
  • odporność
  • jak oddychać prawidłowo
  • zdrowie
  • jesień
  • co mówią o nas nasze brwi
  • w jakiej pozycji medytować
  • medytacja
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising