Jak chronić wzrok, pracując przy komputerze?

Przerwy podczas pracy przy komputerze są bardzo ważne nie tylko dla naszych oczu, dla nich jednak są wręcz niezbędne. Kiedy patrzymy w ekran, na ogół siedzimy nieruchomo, a odległość od monitora pozostaje bez zmian. Jest to bardzo niezdrowe dla oczu, które nie muszą przystosowywać się do różnych odległości, na skutek czego soczewka nie pracuje i jej zdolności akomodacyjne się zmniejszają. Powoduje to osłabienie wzroku. Zapobiegają temu przerwy w pracy. Co godzinę powinno się wstać i odejść od komputera na co najmniej 5 minut, a podczas pracy należy co pewien czas zmieniać obiekt, na który się patrzy (najlepiej spojrzeć na zieleń, przy której oczy odpoczywają), albo zamknąć oczy i pozwolić im odpocząć. Można wykonać jakieś ćwiczenie relaksujące dla oczu.