Jak ćwiczyć, aby być lepszym w koszykówkę?

Najbardziej efektowne wrzuty do kosza następują z wyskoku, czyli tzw. dwutaktu. Polega to na tym, aby wykonać jeden dłuższy krok, trzymając już piłkę w rękach, a następnie wybić się z drugiej nogi w górę i wrzucić piłkę do kosza. Zawodowcy kończą ten trick „wsadem”, lecz jest to bardzo trudna technika i wymaga wielu ćwiczeń, a co najważniejsze, wysokiego wzrostu i wyskoku. Ćwiczenie dwutaktu jest bardzo ważne, gdyż pozwala na zakończenie dynamicznej akcji w pełnym biegu. Zatrzymanie się w miejscu i wrzucenie do kosza mogłoby się skończyć odebraniem piłki przez goniącego cię przeciwnika.