Jak dbać o kondycję umysłu?

Mózg potrzebuje również aktywności fizycznej. Skłony, przysiady, szybki spacer na świeżym powietrzu poprawiają ukrwienie całego ciała, w tym mózgu, który jest obleczony siateczką naczyń krwionośnych. Im więcej krwi, tym więcej tlenu otrzymuje i lepiej działa. Warto oderwać się od bieżących zdań i wykonać krótki zestaw ćwiczeń, a od razu poczuje się różnicę.