Jak dbać o układ krążenia, gdy ma się trzydzieści lat?

Każdy ma coś, co lubi, co kocha, czym się pasjonuje i nie wolno z tego rezygnować. Nawet jeśli ma się inne zajęcia – pracę, obowiązki domowe – należy temu poświęcić przynajmniej 20 minut dziennie. Nieważne, czy tym zajęciem jest czytanie książek, słuchanie muzyki, joga, medytacja, nie powinno się z niego rezygnować. Jest to sposób na relaks i odprężenie, które są bardzo ważne dla układu krążenia. Im więcej stresu przeżywa się każdego dnia, tym gorzej wpływa to na serce i na żyły. Nadmierny stres przez dłuższy czas może doprowadzić nawet do zawału serca.