Jak dbać o układ krążenia, gdy ma się trzydzieści lat?

Mając dwadzieścia czy dwadzieścia parę lat nie myśli się jeszcze o regularnych badaniach, jednak gdy osiągnie się tzw. trzeci krzyżyk, dobrze jest raz w roku wykonać kilka drobnych badań, które pomogą kontrolować zdrowie. Jest to przede wszystkim badanie krwi – morfologia oraz oznaczenie poziomu cholesterolu w krwi. Jeśli przekracza wartość 200 mg/dl, należy skonsultować się z lekarzem, gdyż zbyt duża ilość może prowadzić do miażdżycy.Dodatkowo trzeba kontrolować swoje BMI, czyli prawidłową masę ciała oraz ciśnienie krwi w celu zapobieżenia rozwojowi nadciśnienia.