Jak dobrze dbać o piersi podczas ciąży?
Jak dobrze dbać o piersi podczas ciąży?
Wielu kobietom ciąża kojarzy się nie tylko z macierzyńskim szczęściem, lecz również nadwyrężonymi piersiami. W wyniku laktacji oraz późniejszego karmienia piersią mogą pojawić się rozstępy, skóra może zacząć obwisać lub być delikatniejsza niż wcześniej. Jednak zmiany zachodzące w ciele podczas ciąży nie muszą oznaczać, że piersi już nigdy nie będą ładne, wystarczy tylko odpowiednio zadbać o nie jeszcze przed narodzinami dziecka.
Odpowiedni biustonosz
Przede wszystkim, kiedy ciąża zaczyna się rozwijać, a ciało zmieniać, potrzebny jest nowy biustonosz. Nie ma możliwości, żeby przez całą ciążę używać biustonoszy, które nosiło się wcześniej. Należy dobrać taki, który dobrze będzie podtrzymywał piersi i będzie posiadał odpowiedni rozmiar. Za mały spowoduje ból, natomiast za duży nie spełni swoich podstawowych zadań i piersi mogą zacząć obwisać. Stanik należy zmieniać za każdym razem, kiedy biust się powiększa.
Bez obciążenia
Połowa ciąży to moment, w którym rozpoczyna się produkcja mleka. Piesi stają się wówczas dość tkliwe, a pod wpływem obciążenia mogą zacząć boleć. Z tego powodu trzeba w tym okresie szczególnie dbać o brak przeciążenia. Oznacza to używanie odpowiednich staników, lecz nie tylko. Na tym etapie warto zmienić obcisłe ubrania na luźniejsze bluzki, które nie będą podrażniały skóry.
Poprawna pielęgnacja
Dobrze jest zwrócić uwagę także na odpowiednią pielęgnację, dzięki czemu zmniejszy się ryzyko pojawienia się rozstępów oraz utraty jędrności przez piersi. W sklepach oraz aptekach można znaleźć wiele środków przeznaczonych specjalnie dla mam, które chcą zachować piękne piersi. Zawierają one odpowiednie zestawy składników ujędrniających. Dodatkowo są pozbawione witaminy A, która dla kobiet w zwykłym stanie jest jak najbardziej wskazane, natomiast dla pań w ciąży niekoniecznie, gdyż może zaszkodzić płodowi. Do pielęgnacji służą zarówno specjalne balsamy, jak i gęste kremy. Jednocześnie wsmarowując krem, należy wykonywać delikatny masaż, który również ujędrni piersi.Na wygląd piersi wpłynie także brak gorących kąpieli. Nie są one wskazane w ciąży przede wszystkim ze względu na dziecko, jednak ich brak pomoże także piersiom.
Odpowiednia waga
Prawidłowa waga również nie jest bez znaczenia. Co prawda nie jest wskazane odchudzać się w odmiennym stanie, jednak nie oznacza to, że trzeba nadmiernie przybierać na wadze. Dobrze jest zainwestować w zdrowe przekąski: orzechy, warzywa, owoce, chleb chrupki z błonnikiem i minerałami. Przyszłe mamy powinny pamiętać, że gdy przybierają na wadze, rośnie nie tylko brzuch, lecz także piersi. Później, gdy będzie się traciło na wadze, piersi obwisną i pojawi się nadmiar skóry, która dodatkowo sprawi, że będą wyglądać mniej korzystnie. W prawidłowej wadze leży klucz do tajemnicy pięknych piersi.
