Jak dobrze płukać nos?

Gdy ma się pod ręką sól fizjologiczną, można z powodzeniem jej używać. Jeśli nie, wtedy można wykonać własny roztwór soli. Należy przygotować 1/2 szklankę ciepłej wody, najlepiej przegotowanej, 1/2 łyżeczkę soli niejodowanej i szczyptę sody oczyszczonej. Wszystko razem wymieszać, aż woda wchłonie obie substancje.