Jak dobrze używać kulek rozkoszy?

Po zlokalizowaniu mięśni Kegla można przejść do włożenia kulek do pochwy, aby móc zaciskać na nich mięśnie. Można zrobić to w pozycji siedzącej, z szeroko rozchylonymi nogami albo stojąc, z jedną nogą opartą na wannie, aby dostęp do pochwy był ułatwiony. Następnie zaaplikować pierwszą kulkę, a dopiero po niej drugą, niczym tampon.Kulek rozkoszy nie można używać w czasie okresu oraz w stanach podrażnienia pochwy, np. podczas choroby lub infekcji.