Jak kształtować swój charakter?

Nie załamuj się, jeśli coś ci się nie udało, próbuj dalej. Nie wyznaczaj sobie też zbyt ambitnych celów – osoba leniwa nie stanie się z dnia na dzień tytanem pracy, a bałaganiara – perfekcyjną panią domu. Opracuj sobie listę celów cząstkowych i nagradzaj się, kiedy je osiągniesz (byle nie powrotem do dawnych nawyków!). Te nagrody raczej powinny utrwalać postawy pozytywne. Jeśli udało ci się pokonać lenistwo i codziennie wieczorem wychodzisz na spacer, niech nagrodą będzie atrakcyjna wycieczka na cały dzień. A za pokonanie łakomstwa i schudnięcie zdecydowanie należy się weekend w SPA!