Jaka dieta zapewni ci ładną cerę?

Kwasy nienasycone omega-3 to bardzo ważny składnik diety każdej osoby, która chciałaby, by jej cera poprawiła swoją kondycję. Dzikich ich regularnemu spożyciu nawilżamy się od środka, regenerujemy podrażnioną i przesuszoną skórę, a także uodporniamy ją na szkodliwe promieniowanie słońca. Znajdziesz je w wielu morskich rybach, oliwie z oliwek czy też w orzechach włoskich.