Jak mieć zadbane paznokcie?

Pierwszym krokiem do zadbanych paznokci jest wyeliminowanie wszystkich złych nawyków: obgryzania paznokci, dłubania ich, a także drapania skórek. Nie jest to jednak proste zadanie, często nawyki te mają podłoże nerwicowe albo towarzyszą nam od dzieciństwa jako sposoby na odreagowanie stresu czy nudę. Musisz jednak odnaleźć w sobie silną wolę. Mogą ci w tym pomóc specjalne lakiery czy odżywki o drażniącym zapachu, które przypomną ci, że nie możesz obgryzać paznokci.