Jak możemy zapobiec zakrzepicy?

Kiedy powinnaś zacząć się niepokoić i reagować? Nawet jeśli kilka dni po powrocie z podróży Twoje nogi będą spuchnięte i zauważysz obrzęki żył. Ponadto zapewne dojdzie do tego ból i uczucie ciężkości – to znak, że należy się udać do lekarza. Doraźnie możesz zmniejszyć ten dyskomfort w domu, stosując kąpiel w specjalnej soli lub kładąc sobie pod nogi poduszkę. Pamiętaj, że najlepiej wówczas odpoczywają, szczególnie po długiej trasie albo dniu spędzonym przy biurku. Oprócz tego powinnaś zwracać szczególną uwagę na odpowiednie ubranie – zarówno w trasę, jak i do pracy. Unikaj podkolanówek i obcisłych skarpetek. Staraj się także unikać całodziennego chodzenia w bardzo wysokich butach. Tych zasad powinnaś przestrzegać, szczególnie jeśli jesteś obciążona dziedzicznie ryzykiem zachorowania na zakrzepicę. Zapytaj mamę czy babcię, czy nie miały problemów z żylakami.