Jak obniżyć ciśnienie bez tabletek?

Choć wiele mówi się o tym, jak potrzebna jest witamina C, A, wapń oraz magnez, mniej mówi się o zapotrzebowaniu organizmu na potas. Jest on niezwykle ważny dla układu krwionośnego. Jeśli jest go odpowiednia ilość, zmniejsza się ilość chorób związanych z tym układem. Potas należy uzupełniać również, kiedy bierze się leki na nadciśnienie. Często są one moczopędne i wypłukują cenny składnik. Potas można znaleźć w bananach, pomidorach, suszonych śliwkach.