Jak obniżyć ciśnienie bez tabletek?

Osoba, która boryka się z wysokim ciśnieniem, powinna zmniejszyć również spożycie soli. Na początku może to być trudne, sól znacząco poprawia smak potraw. Można ją jednak zastąpić ziołami różnego rodzaju. Przy problemach z ciśnieniem można zjadać jedynie 1/2 łyżeczki soli dziennie. Dotyczy to czystej soli, dlatego z diety trzeba wyeliminować produkty zawierające duże ilości sodu, np. konserwy.