Jak obniżyć ciśnienie metodami naturalnymi?

Nie należy brać przykładu z prezentowanej w reklamie eleganckiej bizneswoman, która odrywa się od pracy jedynie na kilka minut, by zjeść w sąsiednim barze smakowitego hamburgera. Po pierwsze, jeść trzeba wolno i być przy tym zrelaksowanym. Po drugie, tzw. śmieciowe jedzenie nie zawiera zbyt wiele wartości odżywczych, za to skutecznie zatyka nam tętnice. Zamiast zapychać się w pracy takimi przysmakami, lepiej zjeść przygotowaną w domu sałatkę i ciemne pieczywo.