Jak opanować nadmierne ziewanie?

Ziewanie może być związane z niedostateczną ilością snu. Jeśli jest go mniej, organizm może zacząć dawać o tym znać poprzez ziewanie. Niezbędne jest dostarczanie organizmowi takiej dawki snu, która mu odpowiada. Ilość jest zależna od własnych preferencji – niektórym wystarczy 5 godzin, inni potrzebują aż 8 – 9. Przed spaniem dobrze jest mocno wywietrzyć pokój, żeby lepiej się w nim oddychało oraz spało bez pobudek z powodu przesadnie nagrzanego powietrza.