Jak powstrzymać się przed jedzeniem w nocy?

Pamiętaj, że przystosowanie się do nowego trybu życia nie będzie łatwe. Jeśli przyzwyczaiłeś swój organizm do nocnego podjadania, będzie musiało upłynąć trochę czasu, zanim przestawi się on na normalny, zdrowy tryb odżywiania. Jednak na pewno warto uzbroić się w cierpliwość i pokonać złe nawyki.