Jak pływać z większą prędkością?

Jednym z największych błędów, jakie popełniają osoby uczące się pływać, jest nieodpowiednia praca nóg. Nie możesz nimi chlapać na wszystkie strony, bo jeśli wynurzasz je na powierzchnię, to oznacza, że trzymasz je zbyt wysoko. Takie ustawienie nie nadaje ci prędkości, a cały wysiłek pochłania przezwyciężanie napięcia powierzchniowego. Musisz mieć nogi zanurzone w wodzie i używać ich do nadawania pędu. Niestety, praca nóg większości osób służy tylko jednemu celowi, a mianowicie temu, by utrzymać odpowiednią pozycję. Dlaczego tak się dzieje? Ze względu na... klatkę piersiową. Trzymając ją zbyt wysoko oraz mając uniesioną głowę, sprawiasz, że nogi automatycznie zaczynają iść w dół, dlatego cała ich praca skierowana jest na uniesienie ku górze. Jeśli zanurzysz głowę oraz klatkę piersiową bardziej, to utrzymanie nóg w górze nie będzie wymagało wysiłku.