Jak poprawnie korzystać z sauny?

Zaopatrz się w dużą ilość niegazowanej wody mineralnej. Przebywanie w saunie powoduje utratę wody, więc aby się nie odwodnić, musisz dużo pić.Zanim wejdziesz do sauny, usuń wszystkie elementy ozdobne, np. zegarek oraz całą biżuterię. Do sauny powinieneś wejść nago, zawinięty jedynie w ręcznik, który będzie pochłaniał pot.