Zakumaj.pl

Jak pozbyć się cellulitu z ud?

Jak pozbyć się cellulitu z ud?

Cellulit na udach może pojawiać się już nawet u bardzo młodych dziewczynek. Nie jest tak, że jego posiadaczkami są tylko i wyłącznie kobiety, które mają nadwagę, są otyłe lub też bardziej krągłe właśnie w tych partiach ciała. Cellulit może zaatakować każdą kobietę, nawet tę bardzo szczupłą, jeśli tylko doszło do zaburzeń na tle hormonalnym, krążeniowym, a także wówczas, kiedy odżywiała się niewłaściwie. Niestety, żadne tabletki ani też preparaty w kremie nie wystarczą, jeśli będą szły w pojedynkę. Do zwalczenia pomarańczowej skórki z ud potrzeba zmasowanego ataku. Jeśli będziesz przestrzegać poniższych rad, z pewnością po trzydziestu dniach zobaczysz różnicę.

  • Peellingi

    Peellingi

    Pierwsza rzeczą, o której musisz pamiętać, jeśli chcesz się pozbyć cellulitu, jest regularny peeling. Masz do wyboru zarówno te sklepowe, jak i przygotowane samodzielnie w domu. Tak naprawdę do peelingu nie potrzeba wiele, wystarczy gruboziarnista sól morska, kawa albo cukier i oliwka dla dzieci czy żel pod prysznic. Chodzi tylko o funkcję ścierania, jaką wywołają drobinki tych kuchennych produktów. Rzecz jasna, jedne preparaty będą bardziej, a inne mniej skuteczne. Do walki z cellulitem na udach, internautki gorąco polecają peeling wykonany z fusów kawy. Nie potrzeba żadnych innych dodatków, choć jeśli nie jesteś posiadaczką skóry wrażliwej lub też alergiczką, wówczas warto dodać kilka kropel olejku cynamonowego lub po prostu szczyptę cynamonu w proszku. Pamiętaj, aby takie peelingi wykonywać regularnie, co 5 – 7 dni, ale raczej nie częściej.

  • Masaż gąbką

    Masaż gąbką

    W dni, w których nie będziesz wykonywała peelingu, warto, abyś namydlała się w wannie czy pod prysznicem za pomocą gąbki lub też specjalnej rękawicy kąpielowej. Nie musisz mocno trzeć skóry, gdyż już wcześniej zrobiłaś peeling. Chodzi raczej o bardzo delikatne tarcie, które będzie dla ciebie formą przyjemnego i relaksującego masażu. Wykonuj okrężne ruchy na udach – na każdą nogę przeznacz około dwóch minut. Nie zapomnij także o pośladkach.

  • Masaż strumieniem wody

    Jeśli masz prysznic albo wannę zaopatrzoną w słuchawkę prysznicową, warto także na koniec kąpieli wykonać masaż strumieniem wody. Ustaw strumień wody na udo i puść raz ciepłą, a raz zimną wodę. Powtórz to kilka razy. Pamiętaj jednak, aby woda nie była zbyt gorąca, żebyś się nie poparzyła. Masaż ten pomaga szczególnie na krążenie krwi.

  • Masaż bańką chińską

    Kolejną rzeczą, którą możesz zrobić, jest masaż bańką chińską. Bańka chińska to niebieska, gumowa bańka, której można używać w domu. Początkowo zabieg nią jest dość bolesny, mogą wystąpić siniaki, jednak z czasem silny ból mija, a efekty są naprawdę spektakularne. Jeśli chcesz wykonywać ten masaż, nie rób tego częściej niż co 2 – 3 dni i pamiętaj o odpowiednim natłuszczeniu skóry ud przed jego wykonywaniem. Dodatkowo, zapoznaj się z listą przeciwwskazań – jest naprawdę długa i być może nie będziesz mogła korzystać z dobrodziejstw baniek.

  • Nawilżanie

    Miejsca zaatakowane przez cellulit potrzebują nawilżania. Dlatego też zaopatrz się w balsam nawilżający i wklepuj go nawet dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Możesz także kupić oliwkę dla dzieci lub specjalny preparat na cellulit. Najważniejsza jest regularność w smarowaniu ciała takimi specyfikami.

  • Zmiana nawyków żywieniowych

    Zmiana nawyków żywieniowych

    Jeśli chcesz, aby,twój cellulit znikł, a potem nie powracał, musisz także zmienić swoje nawyki żywieniowe. Po pierwsze, pij 1,5 – 2 litry wody dziennie. Po drugie, wymień kawę i czarną herbatę na herbatę czerwoną lub zieloną. Po trzecie, ogranicz użycie soli – to właśnie ona powoduje zatrzymywanie się wody w organizmie, a w konsekwencji wodny cellulit. Po czwarte, postaraj się także nie jeść potraw bardzo tłustych oraz fast foodów. No i po piąte, wprowadź do swojej diety jak najwięcej warzyw oraz owoców – co najmniej pięć porcji dziennie, przy czym staraj się nie jeść zbyt wielu owoców popołudniami.