Zakumaj.pl

Proste zasady wykonania masażu na cellulit

Proste zasady wykonania masażu na cellulit

Walka z cellulitem to nie jednorazowe wcieranie kremów oraz stosowanie peelingów zwalczających przypadłość, gdy przypomni się sobie o takich kosmetykach. Żeby faktycznie i szybko pozbyć się niechcianego dodatku, trzeba nie tylko wcierać przypadkowe kremy, ale przede wszystkim masować i masować. Dzięki temu poruszy się zalegającą w żyłach limfę, co pozwoli na uwolnienie się od cellulitu.

  • Przygotowanie do masażu

    Przygotowanie do masażu

    Zanim rozpocznie się masowanie, trzeba pamiętać, co przygotować, aby się powiodło. Niezbędna będzie szorstka rękawica albo ewentualnie gumowa, twardsza myjka z wypustkami. Dodatkowo przyda się ciepła i zimna woda płynąca z prysznica oraz żel, chociaż używanie samej wody da takie same efekty. Cały proces masowania najlepiej wykonywać podczas wieczornej toalety 2 lub 3 razy w tygodniu.

  • Przebieg masażu

    Przebieg masażu

    Aby masaż był skuteczny, konieczne jest przeprowadzenie go w określony sposób. Samo muskanie skóry, choć też będzie pozytywnie działać, nie pomoże aż tak efektywnie. Należy zmoczyć całe ciało pod prysznicem, najlepiej letnią wodą, a nie przesadnie gorącą. Można rozprowadzić po nim żel do mycia i założyć rękawice na rękę. Po takim przygotowaniu rozpocząć masowanie ciała od dołu – od kostek w górę, zataczając rękami okrężne ruchy, zgodne z ruchami wskazówek zegara.

  • Wcieranie olejku

    Wcieranie olejku

    Po wymasowaniu ciała spłukać ewentualną pianę z żelu. Nie jest to jednak koniec masowania. Na wciąż wilgotną skórę nałożyć olejek do ciała – może być dowolny, jednak jeszcze lepiej, jeśli użyje się olejku antycellulitisowego. Dobrze sprawdzi się także olej kokosowy, który jest kosmetykiem niemal na wszystko. Olejek również należy wcierać w skórę okrężnymi ruchami, aby poprawić efekt masażu oraz wygładzić skórę. Wcieranie kosmetyku powinno być bardzo energiczne i szczególnie uważne w miejscu największych zgrubień skórki pomarańczowej.

  • Oklepywanie na zakończenie

    Oklepywanie na zakończenie

    Na zakończenie masażu skórę należy zacząć oklepywać, żeby pobudzić krążenie do bardziej efektownego działania. Oklepywanie może być wykonane pięściami alb kostkami dłoni, w zależności od wygody. Po pewnym czasie, jeśli zabieg będzie wykonywany regularnie, odczujesz, że uda stały się bardziej jędrne.