Jak przestać obgryzać paznokcie?

Początkowo będzie ci bardzo trudno walczyć z obgryzaniem paznokci, gdyż przywykłeś do odruchu gryzienia. Dlatego też musisz zająć czymś swoje zęby. Pomoże ci w tym guma do żucia lub jakieś drobne przekąski, jak rodzynki. Nie jest to jednak rozwiązanie, które możesz stosować nieustannie. Nie będzie to dobre ani dla twoich zębów, ani dla zdrowia.