Jak przygotować kąpiel z olejkami eterycznymi?

Współczesny tryb życia powoduje, że nagromadzone w nas napięcie nie znajduje ujścia, jesteśmy rozdrażnieni, zmęczeni, pojawiają się trudności z zasypianiem. Brak wystarczającej ilości snu pogłębia zaistniałe problemy, w efekcie czujemy się coraz gorzej. Można jednak temu zaradzić. Bardzo skuteczna w przypadku bezsenności jest aromatyczna kąpiel z dodatkiem odpowiednio dobranych olejków roślinnych: jałowcowego, lawendowego, mandarynkowego lub majerankowego. Aby wzmocnić relaksujące działanie kąpieli, można zapalić świece zapachowe i udekorować wannę płatkami kwiatów. Warto także włączyć na czas kąpieli relaksującą muzykę. Tak samo można przygotować relaksującą kąpiel, która umożliwi nam wyciszenie się i pozbycie się stresu. Wtedy trzeba użyć, podobnie jak w przypadku bezsenności, olejku jałowcowego, lawendowego, różanego lub geraniowego. Na stres skuteczny jest także olejek z melisy.