Jak radzić sobie z bólami menstruacyjnymi?

Jeśli cierpisz na nadmierne krwawienia, a także uciążliwe bóle pleców, pomóc może Ci banan. Wywar z jego liści, które powinnaś ugotować w odrobinie oleju i zsiadłego mleka, przyniesie Ci szybką ulgę – ból odejdzie, jak ręką odjął! Z jeśli masz kolei zbyt małe i bolesne miesiączki, powinnaś jeść papaję. Składniki w niej zawarte doskonale regulują poziom skurczów mięśni macicy, a to wpływa na utratę odpowiedniej ilości krwi. Jeśli chodzi o zwiększenie obfitości miesiączki, dobre są również ziarna sezamu. Wystarczy zalać pół szklanki sezamu gorącą wodą i tak przygotowany napar wypić raz dziennie. Dobra jest także kolendra – jej nasiona działają kojąco i regulująco. Dwadzieścia ziarenek wsyp do gotującej się wody i sparz. Kolendra nie jest zbyt dobra w smaku, dlatego możesz ją troszkę dosłodzić. Na bóle brzucha zawsze dobrze działa także rumianek.