Jak radzić sobie z wypadającymi włosami

Żelazo świetnie wchłania się z witaminą C. Do każdego posiłku pij więc sok z cytrusów. Ewentualnie możesz zastąpić go sokiem z jabłka albo warzyw, np. marchwi, buraków, selera, kapusty. Organizm bardzo lubi, gdy dostarcza mu się komplet niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania witamin, dlatego najlepsze są soki wieloowocowe lub owocowo-warzywne. Takie mieszanki są najlepiej przyswajalne.