Jak radzić sobie z zaparciami?

Popularna kapusta kiszona ma walory nie tylko smakowe, ale i poprawiające pracę układu pokarmowego. Zawiera bardzo dużo błonnika, który jest niezbędny do prawidłowej pracy jelit oraz wydalania. Z tego powodu warto jadać kapustę albo jako dodatek do obiadu, albo jako przekąskę lub kolację. Takie samo działanie jak kapusta ma wyciśnięty z niej sok. Jest on cierpki w smaku, może być bardzo kwaśny, jednak szklanka takiego soku dziennie, wypijana na czczo, wspomaga układ pokarmowy, a dodatkowo dostarcza organizmowi dużej dawki witaminy C wzmacniającej odporność.