Jak skutecznie dbać o układ krążenia pięćdziesięciolatki?

Bez uważania na dietę nie ma możliwości poprawnego zadbania o własne serce. Nawet jeśli często słyszy się regułę: jedz obfite śniadanie, średni obiad, małą kolację, nie należy tej rady bagatelizować. Kobiety powyżej 50 lat powinny zwrócić na posiłki szczególną uwagę, aby ochronić własny układ krążenia przed chorobami. Większe śniadanie pomaga pobudzić metabolizm i zapewnia energię do działania, ale już większe obiady i kolacje obciążają układ trawienny oraz powodują znaczące problemy ze snem.