Jak skutecznie dbać o układ krążenia pięćdziesięciolatki?

Nie da się przecenić znaczenia ruchu dla serca i całego układu krążenia. Polecany jest w każdym wieku, nie tylko za młodu. Równie istotne jest ruszanie się w wieku 50 lat oraz więcej. Trzeba jedynie pamiętać o dostosowaniu aktywności fizycznej do wieku, zwłaszcza jeżeli wcześniej nie trenowało się przesadnie. W takiej sytuacji można rozpocząć od szybkich spacerów, nordic walkingu, roweru, pływania. Dobrze jest także rozważyć zorganizowane zajęcia, np. pilates czy jogę.