Jak skutecznie leczyć rwę kulszową?
Jak skutecznie leczyć rwę kulszową?
Rwa kulszowa może dopaść praktycznie każdego, ponieważ do jej wystąpienia wystarczy niewiele. Dźwignięcie czegoś ciężkiego, wstanie w zły sposób, nadmierny wysiłek fizyczny, brak wysiłku fizycznego i gotowe, pojawia się przeszywający ból w dolnej części kręgosłupa. Ból wynika z naruszenia nerwu kulszowego, który jest najdłuższym nerwem całego ciała, więc może powodować znaczny dyskomfort.
Objawy rwy kulszowej
Najważniejsze przed podjęciem leczenia to wiedzieć, czy naprawdę ma się do czynienia z rwą kulszową. Do najważniejszych objawów tego schodzenia należy intensywny ból pośladka, który może pogarszać się podczas siedzenia, drętwienie stopy albo osłabienie podczas poruszania nią, drętwienie nogi od góry po kostkę, ból w obrębie lędźwiowo-krzyżowym, który nasila się podczas wstawania.Rwa kulszowa może mieć różny przebieg bólowy, od nagłego i intensywnego, po piekący, aż do lekkiego, ale towarzyszącego stale.
Leki przeciwbólowe
Pierwszym krokiem, gdy zaatakuje rwa kulszowa, jest sięgnięcie po środki przeciwbólowe. Można użyć tych, które ma się zazwyczaj w domu, lekkich i dostępnych bez recepty, choć dotyczy to głównie nieznacznego bólu. Jeżeli jest on mocny i promieniuje na resztę ciała, zwłaszcza dolną, mogą być potrzebne mocniejsze preparaty, dostępne jedynie na receptę. Należy brać je według wskazań lekarskich.
Odpowiednie ćwiczenia
Choć rwa kulszowa to ból, w jej leczeniu pomaga wykonywanie niektórych ćwiczeń. Relaksują one obolałe mięśnie, rozluźniają je i zmniejszają dolegliwości. Siedzenie lub leżenie może być pomocne tylko przez pewien czas, aby wrócić do zdrowia, konieczne są delikatne ćwiczenia rozciągające, które nie nadwyrężają kręgosłupa, jak również powolne spacery. Nie trzeba od razu pokonywać długich dystansów, wystarczy na początku 20 – 30 minut, a nawet mniej, jeśli bardzo boli. Ważne jest wykonywanie ruchu.
Kompresy lecznicze
Pomocne mogą okazać się również kompresy, zarówno ciepłe, jak i zimne. Ciepłe mnożna bardzo łatwo wykonać, kupując w aptece rozgrzewający plaster. Z kolei aby przygotować zimny, wystarczy owinąć w ręcznik kilka kostek lodu albo paczkę z mrożonym produktem, po czym przyłożyć ją do obolałego miejsca.
Zastrzyk przeciwbólowy
Gdy zawodzą leki przeciwbólowe i ćwiczenia, można otrzymać zastrzyk. Dotyczy to przede wszystkim mocnego, długotrwałego bólu. W takiej sytuacji lekarz wykona zastrzyk ze sterydów, które będą działały bezpośrednio na bolące miejsce, usuną stan zapalny i rozluźnią mięśnie oraz nerwy.
