Advertising
Zakumaj.pl

Jak skutecznie walczyć z bezsennością?

Opiekun artykułu: maryss
Advertising
Jak skutecznie walczyć z bezsennością?

Jak skutecznie walczyć z bezsennością?

Sen jest niezwykle istotny dla zdrowia całego organizmu. Nie można tego ignorować, nie spać albo spać za mało, ponieważ odbije się to na kondycji fizycznej i psychicznej. Jednak nie zawsze brak snu albo jego mała dawka są spowodowane niechęcią do położenia się do łóżka. Coraz więcej osób skarży się na bezsenność albo poważne problemy z zasypianiem, które powodują liczne skutki uboczne – zmęczenie, brak koncentracji, nerwowość – i którym trzeba zapobiegać. Zanim sięgnie się po tabletki nasenne, można spróbować kilku innych sposobów.

Advertising
Pokaż wszystko »