Jak spędzać czas po przejściu na emeryturę?

Idealnym zabezpieczeniem przed demencją starczą jest aktywność, zarówno ta fizyczna, jak i umysłowa. Możesz kupić sobie kijki do Nordic Walking i wybierać się na długie spacery po górach, co doda ci krzepy oraz poprawi kondycję. Dzięki takim prostym ćwiczeniom unikniesz wielu chorób, a także będziesz miał okazję do zobaczenia wielu pięknych miejsc. Drugą sprawą jest zdrowie psychiczne. Nasze połączenia nerwowe wymagają nieustannej stymulacji, by mózg mógł zachować swoją młodzieńczą żywotność, więc poznawaj świat i nie uciekaj przed wysiłkiem umysłowym. Możesz zacząć uczyć się jakichś nowych rzeczy albo wręcz zapisać się na Uniwersytet Trzeciego Wieku. Poznasz tam wielu pozytywnych ludzi i będziesz mógł poczuć się niczym student. Możesz się jeszcze bardzo wielu rzeczy nauczyć, wiele dowiedzieć i zapewnić sobie taką starość, jakiej będą ci zazdrościć.