Jak spowolnić proces siwienia włosów?

Zacznij przywiązywać wagę do tego, co jesz. Odżywianie się jest bardzo ważne i choć nie każdemu może się to wydawać oczywiste, może mieć ogromny wpływ na kolor włosów (podobnie też jest ze skórą). Nie faszeruj się mocno przetworzonymi produktami: zupkami w proszku, gotowymi sosami. Składniki chemiczne zawarte w tego typu produktach hamują produkcję substancji odżywczych w organizmie – a te są przecież odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowego poziomu pigmentu we włosach. Zbilansowana dieta pomoże Ci w opóźnieniu pojawienia się siwizny. Witamina B12 zahamuje ewentualną utratę pigmentu. W spożywanych posiłkach powinno się znaleźć żelazo, miedź, cynk i kwas foliowy, które znajdziesz w brokułach, kalafiorze czy szpinaku. Możesz także zaopatrzyć się w apteczne suplementy diety, szczególnie te zawierające biotynę.