Zakumaj.pl

Jak stać się pewnym siebie?

Jak stać się pewnym siebie?

Brakuje ci poczucia własnej wartości? Jesteś nieśmiały i nie potrafisz poradzić sobie z własnymi lękami? Masz problemy z samoakceptacją? Mówiąc krótko, straciłeś pewność siebie. Proces nabierania przekonania o własnych zaletach i mocnych stronach jest długi i wymaga pracy nad sobą. Pewność siebie nie przychodzi z dnia na dzień, trzeba ją wypracować. Poniższe wskazówki ci w tym pomogą.

  • Kompleksy

    Główną przyczyną braku pewności siebie są kompleksy. Pomyśl, co w twoim wyglądzie lub charakterze sprawia, że czujesz się źle, i wypisz to w punktach na kartce. Nie chodzi o to, żebyś teraz po kolei każdą z tych rzeczy na siłę w sobie zmieniał. Kiedy będziesz już miał swoją listę kompleksów, zatrzymaj się przy każdym z punktów i zastanów się, co możesz zaakceptować, a z czym chcesz walczyć.

  • Rozmowa

    Rozmowa

    Kiedy czujesz, że z pewnymi sprawami nie poradzisz sobie samodzielnie, zwróć się o pomoc do przyjaciela, partnera lub kogoś z rodziny. Są to zaufane osoby, które na pewno cię zrozumieją, nie skrytykują i postarają się razem z tobą znaleźć rozwiązanie. Wsparcie najbliższych pokaże ci również, że jesteś dla nich bardzo wartościowym człowiekiem.

  • Nie ma ideałów

    Nie ma sensu, żebyś dążył do zmiany każdej cechy, którą uważasz za negatywną. Nikt nie może być i nie jest idealny. Nie zadręczaj się więc każdą błahostką i nie porównuj się do innych ludzi, oni również mają swoje kompleksy i wady.

  • Bądź z siebie dumny

    Bądź z siebie dumny

    Nawet jeśli teraz czujesz się bardzo źle i trudno jest ci wyjść z przysłowiowego „dołka”, to pamiętaj, że na pewno jest coś, co wychodzi ci doskonale. Być może jesteś wzorowym uczniem, wyśmienitym kucharzem albo doskonałym słuchaczem. Pozwól sobie być z siebie dumnym i pielęgnować w sobie te pozytywne cechy. Kiedy odkryjesz swoje mocne strony, inni też zaczną je w tobie dostrzegać.

  • Okazuj wdzięczność

    Każdy z nas ma jakieś pragnienia i chciałby mieć czegoś więcej. Nie bądź jednak zachłanny i nie zazdrość innym urody, pieniędzy czy rodziny. Rozejrzyj się dookoła i bądź wdzięczny za to, co przytrafiło się tobie.

  • Pozytywne nastawienie

    Pozytywne nastawienie

    Wiem, że trudno jest nastawić się pozytywnie do innych ludzi, kiedy sam odczuwasz przygnębienie, rezygnację i jesteś nieśmiały. Nie jest to łatwe zadanie, ale postaraj się. Ludzie na uśmiech odpowiedzą uśmiechem. Poza tym nie pomijaj w rozmowach tematu własnych sukcesów i osiągnięć. Nawet jeśli na początku będzie cię to zawstydzać, z czasem nauczysz się bycia pewnym swoich mocnych stron.

  • Przyjmuj komplementy

    Jeśli ktoś powie ci coś miłego, nie dąsaj się, nie chowaj głowy, nie unikaj jego wzroku. Po prostu podziękuj. Bez wykrętów i fałszywej skromności!

  • Uśmiechaj się

    Uśmiechaj się

    Naukowcy już niejednokrotnie udowodnili, że osoby, które się uśmiechają i są pogodne, w oczach innych stają się bardziej atrakcyjne. Staraj się więc zamienić ponurą minę na szeroki uśmiech. Nawet kiedy idziesz samotnie ulicą, zacznij uśmiechać się delikatnie. Sam zobaczysz – twój krok stanie się pewniejszy.

Wskazówki:

W staniu się pewnym siebie może również pomóc aktywność fizyczna. Jeśli masz kompleksy związane ze swoim wyglądem, ćwiczenia na pewno ci pomogą, a także przyniosą satysfakcję i zadowolenie z siebie.

Unikaj osób, które mają na ciebie negatywny wpływ i zawsze tylko marudzą.