Jak stać się osobą asertywną?

Przede wszystkim unikaj kłamstw. Nie twórz sobie „alibi”. Szczerze powiedz, że nie masz teraz na czasu lub ochoty na zrobienie tego, o co jesteś proszony, ale ewentualnie mógłbyś się tego podjąć w innym terminie. Poza tym pozbądź się poczucia winy, bo ono powoduje agresję i gniew. Bądź miły dla osoby, która cię o coś poprosiła. To znaczy, że ma do ciebie zaufanie i ceni twoje doświadczenie i umiejętności. Ale nie wynika z tego, że powinieneś wysłuchać każdej prośby. Na pewno znasz zapracowane i sfrustrowane osoby, które nie umieją odmawiać, a otoczenie to wykorzystuje. „Poproś X-a, on na pewno ci pomoże”. Jeśli pan X nie jest osobą asertywną, nie ma chyba wolnej chwili dla siebie.