Jak stawać się lepszym?

Sytuacje, które nie należą do przyjemnych, powodują w nas wewnętrzny dialog, który może być pełen złości do siebie lub kogoś, obarczania się winą itp. Wówczas powinno się stosować wobec siebie pozytywne autoprzekazy. Zmniejszają one dyskomfort psychiczny, jak również nie pozwalają nam na utratę swojej godności i szacunku do siebie. Bycie lepszym człowiekiem nie oznacza tylko bycia lepszym dla innych. Umiejętność zrozumienia i akceptacji siebie jest bardzo ważna.