Jak szybko pokonać katar?

W czasie kataru dochodzi do podrażnienia błony śluzowej dróg oddechowych. Im dłużej trwa katar, tym większy ból w nosie zaczyna się odczuwać. Pojawiają się drobne ranki w śluzówce oraz obrzęk. Aby zaradzić temu problemowi, można stosować inhalacje ziołowe. Ciepła para, pachnąca ziołami, sprawia, że błona śluzowa dróg oddechowych jest nawilżana, zmniejsza się obrzęk oraz ilość bakterii, które się w niej znajdują. Do wykonania inhalacji niezbędna jest miska, 1,5 litra ciepłej wody i torebka mięty lub rumianku albo kropli ziołowych. Wodę przelewa się do miski, dodaje ziołową mieszankę, po czym pochyla się nad nią – można zakryć głowę ręcznikiem – i głęboko wdycha. Zioła oczyszczają całe drogi oddechowe.